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Citascortas de yoga. 15010sharesComo instructora de yoga y escritora, me encanta compartir citas de yoga con mis estudiantes. Encuentro que las citas de yoga inspiradoras pueden ser a veces justo lo que necesitas para encontrar una conexión más profunda con tu práctica, o proporcionar un vínculo entre lo que está sucediendo en tu esterilla y lo
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listade mantras y sus beneficios. Esta meditación te llevará entre cinco y veinte minutos, o incluso más si lo deseas. Recomendamos permanecer en los pasos 1 y 2 de uno a dos minutos cada uno; en el paso 3 de tres a cinco minutos; y en el paso 4 de cinco a 15 minutos. Selecciona una palabra, frase, oración o fragmento de un poema favorito
1 Comienza desde lo básico y enfócate en el sentimiento. Maureen Miller, propietaria y directora de Yoga NH, incluye la aplicación de temas en sus programas de capacitación docente. "Los maestros que recién comienzan pueden sentirse agobiados al pensar en hacer una clase temática", dice. "Los aliento a que lo hagan simple".
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